Nola handitu potentzia gizonengan modu naturalean? Metodo eskuragarri eta errazenetako bat dieta berrikustea da. Elikadura desegokiak potentzia nabarmen murrizten du, eta zentzuzko dieta batek nabarmen hobetu dezake. Gizonen potentzia handitzen duten elikagaiak daude, egunero kontsumitu behar direnak. Dieta egokiak ez du erabateko tratamendua ordezkatzen, baizik eta osatzen du!
Produktu "bereziak" ere erabil daitezke muntaketa arazoak saihesteko. Zenbat eta lehenago hasi elikadura egokia betetzen, orduan eta potentzia gutxitzen hasiko da.
Nola funtzionatzen dute potentzian eragina duten produktuek?
Potentziarako erabilgarriak diren produktuek (afrodisiakoek) honela jokatzen dute:
- sentsibilitatea hobetu;
- gorputzean gaztetzeko eragina dute;
- gizonezkoen funtzio sexuala babestea;
- sexu-desioa handitu.
Zein elikagaik handitzen dute gizonengan?
Gizonezkoen osasun sexualerako, garrantzitsua da zenbait substantzia onuragarri gorputzean egunero sartzea. Gutxienez horietako batzuen eskasiarekin, potentzia gutxitzen da. Zein produktuk gizonezkoen potentzia handitzen duten ulertzeko, zer eduki behar duten jakin behar duzu.Beharrezko substantziak honako hauek dira:
- Fosforoa. Gantz-azidoekin eta nitrogenoarekin erreakzionatuz, substantziak hormonen ekoizpena sustatzen du, hormona sexualak barne. Fosforoa garagardo-legamian, fruitu lehorretan, bildotsean, gari brankan, behian, Bruselako kimuetan, apioan, aguakatean eta tipulan aurkitzen da.
- Zinka. Testosterona maila handitzen laguntzen du. Ostraketan, txahal-gibelean, pinazietan, oilasko-bihotzetan, behi-haragian, gari-salan aurkitzen da.
- Selenioa. Testosterona ekoizteko beharrezkoa da. Babarrunak, fruitu lehorrak, aza, gibela, arrautzak ditu.
- Apigenina. Gizonezkoen potentziarako beharrezkoa da, emakumezkoen sexu-hormonen ekoizpena murrizten baitu (perrexilak).
Gizon batek egunero hartu behar ditu bitaminak:
- A (gibela, azenarioak, arrain koipetsua, brokolia, perrexila);
- D (arrautza gorringoa, arrain gibela, itsaskiak, gurina, esnekiak);
- E (landare-olioak, fruitu lehorrak, soja, artoa, osoko ogia);
- B taldea (haragia, esnea, hegaztiak, hondakinak, fruitu lehorrak, produktu integralak, legamia, arrautzak, barazki berdeak).
Potentzia handitzeko, garrantzitsua da jengibrea eta apioa kontsumitzea. Androsterona hormona dute, eta horren araberakoa da muntaketa.
Potentzia hobetzen duten produktuak: gantz eta proteinen edukia
Sexu hormona maskulinoak lipidoetan oinarritzen dira. Hori dela eta, garrantzitsua da koipea duten elikagaiak kontsumitzea gizonezkoetan potentzia handitzeko. Eguneroko dietak ehuneko 30eko gantz izan behar du, eta tasa hori ez da gainditu edo murriztu behar.
Gainera, gizonen potentziarako produktuak proteina ugari izan behar dute. Proteina behar da testosterona ekoizteko. Haragietan, esnekietan, arrainetan, lekaleetan aurkitzen da.
Potentziarako produktuak: zerrenda
Potentzia hobetzen duten produktuak honela banatzen dira:
- landare jatorria;
- animalia jatorria.
Garrantzitsua da biak erabiltzea.
Potentzia hobetzen duten belar produktuak
- fruitu lehorrak (batez ere kakahueteak);
- C bitamina duten fruituak eta baia (pikuak, grosella beltzak, zitrikoak, granada);
- barazkiak: azenarioak, aza, errefauak, erremolatxa, kalabazak, lekaleak;
- berdeak: espinakak, perrexila, apioa, cilantro;
- espeziak: anisa, piper beltza, kuminoa, menda;
- landare-olioak: ekilore, kalabaza.
Animalia jatorriko potentzia hobetzeko produktuak
- haragia (behi, arkume, txerri);
- hegaztiak (batez ere indioilarra);
- arraina (izokina, fligua);
- gibela;
- itsaskiak (ganbak, muskuiluak, ostrak, olagarroak);
- arrautzak;
- gazta gogorra;
- esnekiak;
- eztia.
Elikadura egokiak sexu-bizitzaren kalitatea nabarmen hobe dezake. Hala ere, muntaketa arazoak nahitaez urologo-andrologoarekin kontsultatu behar dira. Elikadura potentzia areagotzeko modu osagarria da.